Stavi cercando dei libri sul massaggio sportivo?
Eccoci!
In questa guida troverai i due migliori libri sul massaggio sportivo che potranno aiutarti molto sia nella tua professione che per ampliare le tue nozioni su questa antica arte del massaggio.
Dopo il grande successo della guida sui libri sul massaggio generale, ecco una guida dedicata solo al massaggio sportivo!
Saper praticare il massaggio sportivo, per un professionista, è molto importante, soprattutto se si ha a che fare con atleti!
Prima di passare ai due libri consigliati cerchiamo un attimo di capire cos’è il massaggio sportivo.
O clicca qua per andare direttamente ai libri.
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Cos’è il massaggio sportivo?
Brevemente:
questa tipologia specifica di massaggio ha come obiettivo quello di aiutare i sistemi muscolari utilizzati per un determinato sport utilizzando una varietà di approcci (che troverai nei due libri consigliati).
Il massaggio sportivo può aiutare gli atleti in allenamento e non solo!
Aiuta anche prima, durante e dopo gli eventi sportivi!
Potresti usare il massaggio sportivo per promuovere la flessibilità e aiutare a prevenire gli infortuni.
Oppure, può aiutare le tensioni muscolari, aiutando la guarigione dopo un infortunio sportivo.
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Massaggio sportivo e prevenzione del dolore muscolare a insorgenza ritardata
Secondo l’ACSM l’indolenzimento inizia in genere svilupparsi dalle 12 alle 24 ore dopo l’esercizio fisico.
Infatti il massimo dolore dato da DOMS si sente tra le 24 e le 72 ore dopo l’attività fisica svolta.
La terapia del massaggio sportivo aiuta quindi a prevenire dolori muscolari con insorgenza ritardata aiutando il flusso sanguigno e linfatico in tutto il nostro corpo.
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Massaggio Sportivo e riduzione dello stress e del dolore
Quando una persona riceve un massaggio sportivo vengono rilasciati da parte del corpo le famose endorfine (neurotrasmettitori) e fungono da antidolorifici naturali per il corpo.
Le endorfine rilasciate dopo un massaggio sportivo aiutano a:
- ridurre l’ansia;
- alleviare il dolore;
- migliorare l’umore;
- migliorare lo stato di benessere del soggetto.
Libri Massaggio Sportivo: ecco i migliori 2
Come promesso all’inizio ti mostro i due migliori libri sul massaggio sportivo che potranno darti una mano nel coltivare tecniche di massaggio sempre più efficaci e ponderate!
Let’s go!
Infine, un piccolo consiglio!
Siccome questi libri sono acquistabili tramite Amazon, ti consigliamo di usare la prova gratuita di 30 giorni per riceverli a casa in 24 ore senza pagare la spedizione.
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E’ gratis per 30 giorni!
1. Libro Massaggio Sportivo e Tecniche Fasciali
Titolo:
Massaggio sportivo. Principi fondamentali e tecniche fasciali avanzate
In questo libro sarai guidato nella creazione di un trattamento di massoterapia personalizzato con l’obiettivo di dare il massimo grado di beneficio.
Questo grazio allo studio e alla pratica delle tecniche fasciali e studi clinici effettuati nel tempo.
Il massaggio sportivo. anche se agisce direttamente sulle strutture di tipo miofasciale, influisce anche sullo stato psicologico.
In questo libro troverai sia i principi fondamentale che le tecniche necessarie per costruire il tuo trattamento di massaggio sportivo
Ecco il link per vederlo su Amazon:
2. Libro Massaggio Sportivo e Tecniche Complementari
Titolo: Massaggio sportivo e tecniche complementari
Questo è uno dei manuali più completi e ricco di illustrazioni.
Ti suggerisce due cose importantissime:
la basi teoriche e la pratica per applicare le diverse manovre di massaggio sportivo in combinazione con tecniche complementari che possono essere l’allungamento muscolare, stiramento mio fasciale o mobilizzazione articolare.
Troverai anche riferimenti all’anatomia, fisiologia e patologia muscolare (molto importante).
Questo libro sul massaggio è pieno di immagini, e non solo!
Oltre al libro avrai accesso ad un’area con più di 50 video-lezioni che ti mostrano le sequenze pratiche per avere maggior padronanza delle tecniche e capire al 100% ciò che viene spiegato nel libro.
Ecco il link per conoscere meglio il libro:
E con questo è tutto sul massaggio sportivo!
Spero di averti aiutato a trovare il libro giusto sul massaggio sportivo e spero che tu possa aiutare tante persone!
Questi due libri non devono assolutamente mancare come manuali di riferimento nella tua libreria personale sul massaggio.
Ora non ti resta che ordinarli su Amazon, studiarli e poi fare tanta pratica (mi raccomando, con cautela!).
Strumenti professionali per il massaggio: lettino, pistola e uno scheletro
Eh sì!
Mentre i libri ti daranno le conoscenza per eseguire un massaggio corretto, hai bisogno 3 strumenti importanti per i tuoi pazienti/clienti.
Eccoli:
- Un lettino comodo da massaggio.
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Qua sotto trovi la tabella riassuntiva dei libri che abbiamo visto assieme e il link per accedere a ciascuno libro.
Titolo: Massaggio sportivo. Principi fondamentali e tecniche fasciali avanzate
Titolo: Massaggio sportivo e tecniche complementari